Редкая женщина не мечтает похудеть. Худеют все – и те, у кого явное ожирение и те, кого сложно назвать даже полненькими. Журналы, газеты и интернет-сайты пестрят описаниями различных диет, стоит только выбрать подходящую. В нашей статье разговор пойдет о конкретной диете — диете Елены Малышевой.
Популярность диеты Малышевой
Создателем диеты является небезызвестная телеведущая и врач – Елена Малышева. Людям, садящимся на эту диету ничего не нужно делать самим, необходимо только оплатить заказ с сайта. После оплаты им приходят коробки с уже приготовленной едой, с расчетом на целый месяц. В этих коробках лежат замороженные продукты, рассчитанные на все ежедневные приемы пищи.
Помимо привычных завтраков, обедов и ужинов, есть еще и десерты, рацион рассчитан на месяц, исключая разгрузочные дни. Да, диета включает в себя и такие дни. Они бывают двух видов: рисовые и гречневые. Продукты для разгрузочных дней тоже лежат внутри коробок. Также есть специальное меню для людей, уже похудевших или изначально стройных, но желающих поддерживать свой вес в пределах нормы.
Меню состоит из низкокалорийных продуктов, и судя по отзывам людей, сидевших на данной диете, все блюда приготовлены очень вкусно. Именно по этой причине люди легко и без проблем сбрасывают лишний вес, ведь никому не нужно целый день жевать надоевшую капусту и запивать ее кефиром. В рационе дня есть и мясо, и крупы, и даже суфле. После такой вкусной диеты худевшие с Малышевой отчитываются о результате.
Многие задаются вопросом, сколько же стоит диета Елены Малышевой на месяц? Сразу скажем, что это не дешевое удовольствие. Меню на месяц от Малышевой стоит от 14.000 рублей. Если точнее, то меню на месяц с рисом стоит 14.500 рублей, а с гречкой – 16.700 рублей. Если вы хотите не набирать вес, то набор для его поддержания обойдется вам также в 16.700 рублей.
Диета подходит практически всем людям, так как отлично сбалансирована и исключительно полезна, существуют даже отдельные наборы для гипертоников и людей, страдающих атеросклерозом. Однако, если существуют действительно серьезные проблемы, то Малышева, как врач, учла и это – на сайте большими буквами написана рекомендация проконсультироваться со специалистом.
Меню на неделю
Понедельник
Завтрак: овсянка с клубникой
Обед: индейка с соусом Бешамель с цветной капустой и брокколи
Десерт: фруктовый батончик с абрикосом
Ужин: суп-лапша с курицей и петрушкой
Вторник
Завтрак: каша из риса с ананасами
Обед: шампиньоны с картошкой с молочным соусом
Десерт: фруктовый батончик с яблоком и орехами
Ужин: суп с шампиньонами
Среда
Завтрак: мюсли с тыквой
Обед: филе белой рыбы с пюре
Десерт: фруктовый батончик с вишней и клюквой
Ужин: тыквенный крем-суп
Четверг
Завтрак: каша рисовая с малиной и ананасом
Обед: грибы с картофелем по-старорусски
Десерт: батончик с клюквой из цельного зерна
Ужин: зеленый крем-суп с брокколи и сухариками
Пятница
Завтрак: классический омлет
Обед: феттучини с мясом цыпленка под соусом морней
Десерт: суфле с соком черники
Ужин: капуста, тушеная с грибами
Суббота
Завтрак: слойка с творогом
Обед: спагетти с мясными шариками и томатным соусом
Десерт: суфле с соком клюквы
Ужин: французский грибной жульен
Воскресение
Завтрак: мюсли с цукатами
Обед: зразы мясные с рисом или гречкой
Десерт: козинаки с зерном и фруктами
Ужин: ленивые голубцы
Что касается почитателей диеты, то их множество. Они дружат, собираются группами для совместного похудения, даже устраивают своеобразные соревнования и ведут на сайте дневники.
Однако сколько людей, столько и мнений. Есть не только почитатели, но и сомневающиеся. Если прочесть отзывы, то многие пишут, что блюда все вкусные, полезные, нет недостатка в сладком, и, самое главное, можно не готовить. Кто-то считает, что диета недостаточно разнообразна и корректирует ее. Есть те, кто берет эту диету за основу и готовит подобные блюда сам, не заказывая наборы.
Некоторые люди считают, что диета не стоит своих денег, заменяют продукты и худеют без урона бюджету.
Как сбросить 5 кг за 10 дней?
Посмотрите видео от Елены Малышевой и диетологов, из которого вы узнаете, как быстро при необходимости сбросить лишний вес.
И в завершении хотелось бы сказать: желая похудеть и выбирая себе диету – помните о своем здоровье, не навредите ему.
Добавить комментарий